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天 天 美 食 网 ( w w w . T T M e i S h i . c o m ) 为 您 提 供 菜 谱 大 全 、 美 食 制 作 指 南 、 美 食 视 频 、 特 色 小 吃 、 生 活 百 科 等 服 务 首 页 资 讯 专 题 食 材 菜 谱 养 生 人 群 男 性 男 人 补 肾 ， 壮 阳 女 性 儿 童 中 老 年 白 领 两 性 四 季 养 生 春 季 养 生 夏 季 养 生 秋 季 养 生 冬 季 养 生 节 令 养 生 运 动 养 生 瑜 伽 健 身 太 极 气 功 广 场 舞 中 医 养 生 经 络 养 生 部 位 养 生 穴 位 图 解 针 灸 养 生 针 灸 养 生 , 艾 灸 养 生 补 血 补 肾 健 脾 补 气 补 虚 壮 阳 滋 阴 健 脑 安 神 明 目 排 毒 生 津 活 血 消 食 提 高 免 疫 力 润 肺 养 肝 养 胃 养 心 养 颜 润 肠 清 热 止 咳 利 尿 消 肿 减 肥 抗 衰 老 降 血 压 降 血 脂 抗 癌 降 血 糖 养 ／ 生 ／ 资 ／ 讯 空 中 蹬 车 练 腹 肌 空 中 蹬 车 练 腹 肌 ： 仰 卧 在 训 练 垫 上 ， 双 手 放 在 头 侧 ， 手 臂 打 开 。 双 腿 缓 慢 进 行 蹬 自 行 车 的 动 作 ， 同 时 用 右 肘 触 碰 左 膝 ， 还 原 后 再 用 左 肘 触 碰 右 膝 。 次 数 ： 膝 肘 触 碰 2 0 次 。 怎 么 进 行 瑜 伽 冥 想 1 怎 么 进 行 瑜 伽 冥 想 怎 么 进 行 瑜 伽 冥 想 ？ 以 下 就 是 关 于 瑜 伽 冥 想 的 等 等 介 绍 ， 希 望 对 您 有 所 帮 助 ！ 冥 想 这 门 神 奇 艺 术 其 实 并 不 为 多 数 人 所 知 ， 冥 想 通 常 和 瑜 伽 、 打 坐 结 合 在 一 起 ， 简 单 而 言 ， 就 是 通 过 改 变 自 我 意 识 ， 让 自 己 的 身 心 灵 结 合 在 一 起 处 在 同 一 频 率 上 ， 找 回 真 我 ， 达 到 身 心 和 谐 及 实 现 各 种 功 效 ， 进 而 通 过 冥 想 保 持 良 好 状 态 。 观 想 1 、 在 大 自 然 中 ， 身 心 很 容 易 得 到 平 静 ， 一 花 一 草 都 可 以 成 为 我 们 观 和 想 的 对 象 。 停 止 所 有 思 考 ， 静 静 地 观 察 花 、 草 、 树 木 、 蓝 天 、 白 云 ， 感 觉 自 己 与 观 想 的 对 象 完 全 融 合 为 一 体 ， 享 受 大 自 然 的 能 量 。 2 、 在 家 中 也 可 以 随 时 进 入 观 想 。 只 要 颈 前 深 蹲 【 颈 前 深 蹲 】 规 范 动 作 ： 双 手 正 握 横 杆 ， 令 横 杆 置 于 双 肩 上 ， 翻 腕 抓 紧 横 杆 维 持 平 衡 ， 双 脚 与 肩 同 宽 ； 挺 胸 ， 下 背 部 微 拱 ， 屈 膝 降 低 重 心 ， 下 蹲 到 全 蹲 （ 或 半 蹲 ） 位 后 ， 脚 后 跟 发 力 ， 恢 复 原 位 。 将 杠 铃 架 放 在 肩 膀 前 ， 躯 干 保 持 直 立 状 态 。 这 个 动 作 能 增 强 核 心 肌 肉 群 的 力 量 和 稳 定 性 ， 并 对 下 肢 肌 肉 力 量 进 行 深 度 开 发 。 锻 炼 肩 背 瑜 伽 1 锻 炼 肩 背 瑜 伽 以 下 是 锻 炼 肩 背 瑜 伽 的 方 法 等 等 的 介 绍 ， 希 望 可 以 帮 助 到 您 。 动 作 1 ： 头 部 慢 慢 向 左 移 ， 移 动 到 感 觉 有 伸 展 到 肩 颈 部 位 即 可 ， 停 留 1 5 ～ 2 0 秒 然 后 回 到 原 点 在 换 右 边 ， 切 记 不 可 用 旋 转 的 方 式 。 动 作 2 ： 头 部 慢 慢 向 前 移 ， 移 动 到 感 觉 有 伸 展 到 肩 颈 部 位 即 可 ， 停 留 1 5 ～ 2 0 秒 然 后 回 到 原 点 ， 切 记 不 可 用 旋 转 的 方 式 。 动 作 3 ： 站 正 ， 曲 肘 ， 手 指 触 肩 ， 用 肘 部 带 动 肩 关 节 做 绕 环 运 动 。 前 后 各 绕 8 次 。 双 肘 上 提 ， 让 手 背 相 碰 。 再 下 压 肘 部 ， 沉 肩 。 动 作 4 ： 仰 卧 在 地 上 。 肩 膊 及 背 部 平 躺 在 毛 毡 上 。 毛 毡 大 概 2 至 3 英 寸 厚 。 曲 膝 ， 双 脚 并 拢 ， 脚 板 贴 地 。 双 手 放 在 地 致 天 天 深 蹲 的 朋 友 们 致 天 天 深 蹲 的 朋 友 们 首 先 补 充 一 个 原 理 ： 人 体 是 在 力 量 训 练 的 时 候 破 坏 肌 肉 纤 维 ， 然 后 通 过 营 养 补 充 和 充 足 睡 眠 让 肌 肉 恢 复 生 长 。 一 般 一 个 部 位 的 肌 肉 恢 复 周 期 是 7 2 小 时 很 多 人 问 我 们 为 什 么 不 能 天 天 深 蹲 ， 因 为 你 刚 破 坏 完 这 个 部 位 的 肌 肉 组 织 还 没 得 到 恢 复 你 又 一 次 去 破 坏 它 得 不 偿 失 。 怎 样 做 好 弓 式 瑜 伽 1 怎 样 做 好 弓 式 瑜 伽 怎 样 做 好 弓 式 瑜 伽 ? 以 下 是 做 好 弓 式 瑜 伽 的 方 法 ， 希 望 可 以 帮 助 到 您 。 动 作 1 . 俯 卧 ， 脸 朝 下 ， 下 巴 贴 地 ， 双 臂 自 然 放 于 身 体 两 侧 。 2 . 呼 气 ， 屈 膝 . 同 时 两 臂 向 后 伸 展 . 双 手 分 别 抓 住 两 侧 脚 踝 ， 抬 高 头 部 与 颈 部 ， 保 持 2 个 呼 吸 的 时 间 。 3 . 完 全 地 呼 气 ， 双 膝 略 微 分 开 ， 抬 离 地 面 ， 拉 动 双 腿 离 开 地 面 ， 同 时 带 动 胸 部 离 开 地 面 。 双 手 将 双 膝 尽 力 抬 高 ， 身 体 拉 紧 成 弓 形 . 尽 力 让 肋 骨 和 骨 盆 离 地 ， 只 用 腹 部 支 撑 身 体 的 全 都 重 量 。 保 持 这 个 体 式 2 0 ～ 6 0 秒 ， 正 常 地 呼 吸 。 4 . 呼 气 ， 松 开 脚 踝 ， 双 腿 伸 直 ， 让 头 部 、 双 腿 、 双 臂 重 新 回 到 地 面 . 放 松 。 其 他 选 择 高 抬 腿 ～ 练 就 男 人 翘 臀 高 抬 腿 ～ 练 就 男 人 翘 臀 上 体 正 直 或 稍 前 倾 ， 两 臂 前 后 摆 动 。 大 腿 积 极 向 前 上 摆 到 水 平 , 并 稍 稍 带 动 同 侧 髋 向 前 , 大 小 腿 尽 量 折 叠 , 脚 跟 接 近 臀 部 。 在 抬 腿 的 同 时 , 另 一 腿 的 大 腿 积 极 下 压 , 直 腿 足 前 掌 着 地 , 重 心 要 提 起 , 用 踝 关 节 缓 冲 。 持 续 高 速 高 抬 腿 1 5 2 0 秒 。 高 抬 腿 时 不 要 憋 气 ， 抬 腿 每 次 应 尽 量 超 过 水 平 面 。 练 瑜 伽 时 怎 样 保 护 膝 盖 1 练 瑜 伽 时 怎 样 保 护 膝 盖 练 瑜 伽 时 怎 样 保 护 膝 盖 ? 以 下 是 练 瑜 伽 时 保 护 膝 盖 的 方 法 ， 希 望 可 以 帮 助 到 您 。 方 法 / 步 骤 1 先 期 要 做 好 髋 关 节 的 热 身 运 动 。 在 瑜 伽 练 习 中 ， 先 期 要 注 意 做 好 髋 关 节 的 热 身 运 动 。 可 以 练 习 旋 转 髋 关 节 的 体 式 ， 如 蝴 蝶 式 、 牛 面 式 等 ， 加 强 髋 关 节 的 的 拉 伸 。 只 有 先 期 开 展 髋 关 节 的 热 身 体 式 练 习 ， 才 会 减 少 膝 关 节 的 受 伤 机 会 。 2 练 习 时 要 注 意 根 基 稳 固 不 松 懈 。 练 习 瑜 伽 时 一 定 要 注 意 根 基 稳 固 不 松 懈 。 根 基 稳 固 可 以 通 过 脚 掌 的 平 稳 有 力 均 匀 分 布 来 实 现 。 如 果 可 能 的 话 ， 最 好 同 时 将 脚 趾 努 力 张 开 向 上 ， 将 脚 心 通 过 足 弓 来 向 上 提 起 。 这 时 膝 盖 上 的 半 月 板 冬 ／ 季 ／ 养 ／ 生 冬 季 失 眠 怎 么 调 理 晚 上 若 是 睡 不 好 ， 白 天 就 没 有 精 神 上 班 ， 现 在 很 多 上 班 人 群 往 往 受 到 睡 眠 困 扰 ， 因 此 很 多 人 都 非 常 想 知 道 ， 在 冬 天 应 该 如 何 调 理 身 体 才 能 ， 避 免 失 眠 发 生 。 下 面 我 们 就 来 看 看 冬 季 失 眠 怎 么 调 理 。 冬 季 失 眠 怎 么 调 理 1 . 枕 头 边 放 一 个 水 果 在 入 睡 之 前 ， 可 以 把 水 果 切 开 ， 然 后 放 在 枕 头 旁 边 ， 闻 着 水 果 散 发 出 来 的 香 味 ， 是 非 常 具 有 促 进 睡 眠 的 效 果 。 而 效 果 比 较 好 的 则 有 苹 果 跟 橘 子 。 2 . 泡 热 水 澡 泡 热 水 澡 可 以 促 进 副 交 感 神 经 发 挥 功 效 ， 就 可 以 帮 助 睡 眠 。 当 然 需 要 注 意 ， 泡 澡 水 温 可 不 一 定 能 太 高 ， 高 温 会 让 体 温 上 升 刺 激 交 感 神 经 ， 否 则 泡 完 澡 立 刻 上 床 ， 不 然 起 到 反 效 果 。 3 . 保 证 良 冬 季 跑 步 最 佳 运 动 时 间 冬 季 跑 步 需 要 注 意 什 么 有 些 人 习 惯 早 起 去 锻 炼 ， 而 有 的 人 则 习 惯 晚 上 去 锻 炼 。 需 要 提 醒 的 是 ， 冬 季 由 于 气 温 较 低 和 空 气 质 量 等 问 题 ， 在 锻 炼 时 间 上 也 要 特 别 注 意 。 那 么 冬 季 跑 步 最 佳 运 动 时 间 是 多 久 呢 ？ 一 起 来 看 看 吧 。 冬 季 跑 步 最 佳 运 动 时 间 冬 天 跑 步 锻 炼 最 好 在 7 8 点 的 时 间 最 好 ， 因 为 冬 天 气 温 较 低 ， 人 体 四 肢 受 冷 僵 硬 ， 致 使 皮 肤 弹 性 减 弱 。 如 果 从 安 静 状 态 下 突 然 进 行 运 动 ， 尤 其 是 跑 步 这 样 剧 烈 的 运 动 往 往 容 易 出 现 呼 吸 困 难 、 心 慌 无 力 、 动 作 失 调 等 现 象 。 这 个 时 候 天 气 气 温 逐 渐 升 高 ， 比 较 适 合 身 体 的 状 态 。 但 是 在 冬 跑 前 一 定 要 充 分 热 身 ， 从 轻 微 逐 渐 加 大 到 全 身 有 微 热 、 微 汗 并 有 轻 快 感 ， 灵 活 的 感 冬 天 手 脚 冰 凉 是 怎 么 回 事 导 致 冬 天 手 脚 冰 凉 的 原 因 霜 降 刚 刚 过 去 ， 这 意 味 着 秋 天 已 经 开 始 慢 慢 远 去 ， 已 经 慢 慢 向 寒 冷 的 冬 天 过 度 的 ， 而 许 多 人 一 到 冬 天 手 脚 就 会 冰 凉 ， 那 么 冬 天 手 脚 冰 凉 是 怎 么 回 事 ？ 一 起 来 了 解 一 下 吧 。 冬 天 手 脚 冰 凉 是 怎 么 回 事 1 . 贫 血 血 管 中 的 血 液 携 带 着 氧 气 运 往 全 身 各 个 组 织 ， 如 果 血 液 中 的 红 细 胞 与 血 红 蛋 白 不 够 ， 血 液 的 携 氧 能 力 就 会 降 低 ， 容 易 令 人 产 生 手 脚 冰 凉 、 头 晕 眼 花 、 心 慌 气 短 、 食 欲 不 振 ， 脸 色 黯 淡 等 各 种 不 适 情 况 。 2 . 末 梢 循 环 不 好 冬 天 出 现 手 脚 冰 凉 是 一 种 正 常 的 生 理 现 象 ， 因 为 气 温 降 低 会 使 血 管 收 缩 ， 血 液 回 流 能 力 减 弱 ， 使 得 手 脚 尤 其 指 尖 、 脚 尖 等 部 位 的 血 液 循 环 不 畅 ， 末 梢 神 经 循 环 不 好 冬 天 吃 什 么 菜 最 好 菜 谱 冬 天 适 合 吃 什 么 菜 许 多 人 到 冬 季 很 容 易 感 冒 ， 并 且 体 内 湿 气 也 十 分 重 ， 实 际 上 我 们 在 冬 季 能 够 根 据 饮 食 搭 配 来 调 理 人 体 ， 有 一 些 菜 是 特 别 适 合 在 冬 季 吃 的 ， 对 我 的 身 体 有 许 多 益 处 和 功 效 ， 那 么 冬 天 吃 什 么 菜 最 好 菜 谱 ？ 接 下 来 就 为 大 家 介 绍 。 冬 天 吃 什 么 菜 最 好 菜 谱 1 . 南 瓜 冬 天 气 候 干 冷 ， 感 冒 多 发 ， 多 吃 像 南 瓜 一 样 富 含 维 生 素 a 和 E 的 食 品 可 以 有 效 缓 解 干 燥 症 状 ， 增 强 机 体 免 疫 力 。 南 瓜 中 含 有 丰 富 的 维 生 素 B 1 2 ， 而 人 体 缺 乏 B 1 2 会 引 起 恶 性 贫 血 ， 这 时 吃 些 南 瓜 是 最 好 的 “ 补 血 ” 方 式 了 。 烹 饪 时 许 多 人 爱 将 南 瓜 瓤 丢 掉 ， 其 实 这 是 一 个 错 误 的 决 定 ， 这 些 被 丢 弃 的 南 瓜 瓤 实 际 上 比 南 瓜 的 果 肉 所 含 冬 天 身 上 发 痒 是 怎 么 回 事 冬 天 身 上 发 痒 怎 么 办 很 多 人 在 冬 天 都 会 遇 到 身 上 干 燥 发 痒 的 情 况 ， 若 用 手 挠 抓 来 止 痒 ， 其 结 果 往 往 只 是 暂 时 止 住 ， 却 会 给 皮 肤 造 成 严 重 损 伤 ， 那 么 冬 天 身 上 发 痒 是 怎 么 回 事 呢 ？ 一 起 来 了 解 一 下 吧 。 冬 天 身 上 发 痒 是 怎 么 回 事 1 . 天 气 干 燥 冬 季 天 气 比 较 干 燥 是 会 导 致 身 体 的 皮 肤 出 现 干 燥 ， 身 体 皮 肤 干 燥 是 容 易 引 起 皮 肤 瘙 痒 的 情 况 ， 天 气 干 燥 就 是 皮 肤 瘙 痒 的 原 因 ， 像 冬 季 不 仅 会 出 现 皮 肤 瘙 痒 还 容 易 出 现 皮 肤 上 面 出 现 皮 屑 ， 老 年 人 皮 屑 更 多 。 2 . 频 繁 洗 澡 洗 澡 太 频 繁 会 破 坏 皮 肤 表 层 油 脂 ， 从 而 导 致 皮 肤 干 燥 瘙 痒 。 冬 季 洗 澡 不 能 过 频 ， 不 能 使 用 太 烫 的 水 洗 澡 ， 也 不 能 使 用 碱 性 沐 浴 露 ， 最 好 在 洗 完 澡 后 及 时 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 怎 么 办 如 何 解 决 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 冬 天 天 气 干 燥 ， 脸 上 容 易 干 燥 起 皮 ， 对 于 爱 美 的 女 性 来 说 无 疑 是 一 种 伤 害 ， 那 么 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 怎 么 办 呢 ？ 接 下 来 一 起 来 看 看 吧 。 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 怎 么 办 1 . 多 喝 水 充 足 的 水 分 是 给 皮 肤 补 充 水 分 的 基 础 ， 每 天 必 须 保 证 喝 水 2 0 0 0 m l ， 这 是 最 基 本 的 要 求 ， 这 样 皮 肤 才 能 处 于 水 嫩 状 态 ， 否 则 皮 肤 会 异 常 干 燥 。 2 . 脸 部 防 护 因 为 当 脸 部 出 现 晒 伤 或 日 光 性 皮 炎 时 ， 也 会 出 现 脸 部 角 质 层 脱 落 ， 起 干 皮 的 现 象 。 平 时 应 做 好 脸 部 防 护 ， 以 免 受 紫 外 线 的 伤 害 ， 可 涂 抹 保 湿 、 防 晒 霜 ， 也 可 由 内 而 外 轻 轻 按 摩 ， 以 促 进 脸 部 血 液 循 环 ， 加 速 皮 脂 分 泌 油 脂 ， 可 有 效 缓 解 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 的 情 冬 天 手 裂 口 子 怎 么 办 如 何 治 疗 冬 天 手 裂 口 子 冬 季 气 候 干 冷 ， 人 体 的 血 液 循 环 也 会 变 差 ， 如 果 不 注 意 做 好 日 常 保 养 工 作 ， 皮 肤 很 容 易 干 燥 开 裂 ， 尤 其 是 对 于 长 期 裸 露 在 外 的 手 部 ， 那 么 冬 天 手 裂 口 子 怎 么 办 呢 ？ 一 起 来 了 解 一 下 吧 。 冬 天 手 裂 口 子 怎 么 办 1 . 涂 抹 药 膏 如 果 手 指 已 经 干 裂 的 人 ， 可 以 选 择 一 些 皮 质 类 固 醇 激 素 的 软 膏 ， 脱 皮 严 重 并 且 还 伴 有 疼 痛 的 人 ， 可 以 选 用 低 浓 度 的 水 杨 酸 软 膏 或 硼 酸 软 膏 ， 起 到 软 化 结 痂 的 皮 肤 、 保 护 润 滑 的 作 用 。 2 . 小 苏 打 将 小 苏 打 溶 到 温 水 里 ， 然 后 用 小 苏 打 水 泡 手 ， 这 样 每 天 坚 持 一 次 ， 大 约 两 周 后 就 可 以 看 到 效 果 ， 手 上 的 干 裂 症 状 就 会 改 善 消 失 。 3 . 勤 用 热 水 泡 手 冬 天 手 裂 口 子 一 定 要 用 热 水 冬 天 适 合 喝 什 么 茶 哪 些 茶 适 合 在 冬 天 喝 茶 是 中 华 民 族 的 传 统 保 健 饮 品 ， 四 季 饮 用 皆 宜 。 但 是 ， 四 季 饮 茶 各 有 讲 究 ， 针 对 不 同 时 节 来 选 择 饮 用 的 茶 叶 种 类 和 饮 用 方 法 ， 才 能 对 身 体 起 到 更 好 的 调 理 、 保 健 作 用 。 那 么 冬 天 适 合 喝 什 么 茶 呢 ？ 一 起 来 看 看 吧 。 冬 天 适 合 喝 什 么 茶 1 . 乌 龙 茶 冬 天 里 室 内 大 多 空 气 干 燥 ， 人 们 容 易 口 干 舌 燥 、 嘴 唇 干 裂 ， 这 时 泡 上 一 杯 乌 龙 茶 ， 可 以 缓 解 干 燥 的 苦 恼 。 此 外 ， 乌 龙 茶 对 蛋 白 质 及 脂 肪 有 较 好 的 分 解 作 用 ， 能 防 止 肝 脏 脂 肪 堆 积 ， 对 于 怕 冬 季 里 贴 膘 的 人 来 说 ， 青 茶 也 有 一 定 的 减 肥 功 效 。 2 . 普 洱 茶 研 究 发 现 ， 普 洱 茶 可 以 减 少 中 风 和 心 脏 病 的 发 病 率 。 中 风 和 心 脏 病 正 是 冬 季 高 发 的 疾 病 ， 因 此 有 时 ／ 令 ／ 食 ／ 材 黑 木 耳 黄 鱼 虾 紫 菜 鳜 鱼 鲇 鱼 海 带 草 鱼 鲤 鱼 虾 皮 鳕 鱼 鲈 鱼 鲢 鱼 鲫 鱼 四 季 养 生 冬 季 失 眠 怎 么 调 理 0 2 0 6 冬 季 跑 步 最 佳 运 动 时 间 冬 季 跑 步 需 要 注 意 什 么 0 2 0 5 冬 天 手 脚 冰 凉 是 怎 么 回 事 导 致 冬 天 手 脚 冰 凉 的 原 因 0 2 0 5 冬 天 吃 什 么 菜 最 好 菜 谱 冬 天 适 合 吃 什 么 菜 0 2 0 5 冬 天 身 上 发 痒 是 怎 么 回 事 冬 天 身 上 发 痒 怎 么 办 0 2 0 5 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 怎 么 办 如 何 解 决 冬 天 脸 上 干 燥 起 皮 0 2 0 5 冬 天 手 裂 口 子 怎 么 办 如 何 治 疗 冬 天 手 裂 口 子 0 2 0 4 冬 天 适 合 喝 什 么 茶 哪 些 茶 适 合 在 冬 天 喝 0 2 0 4 冬 天 吃 萝 卜 有 什 么 好 处 冬 天 吃 萝 卜 的 功 效 与 作 用 0 2 0 4 冬 天 洗 冷 水 澡 的 好 处 与 坏 处 冬 天 洗 冷 水 澡 的 利 弊 0 2 0 4 运 动 养 生 空 中 蹬 车 练 腹 肌 0 3 1 5 怎 么 进 行 瑜 伽 冥 想 0 3 1 5 颈 前 深 蹲 0 3 1 5 锻 炼 肩 背 瑜 伽 0 3 1 5 致 天 天 深 蹲 的 朋 友 们 0 3 1 5 怎 样 做 好 弓 式 瑜 伽 0 3 1 5 高 抬 腿 ～ 练 就 男 人 翘 臀 0 3 1 5 练 瑜 伽 时 怎 样 保 护 膝 盖 0 3 1 5 告 别 大 象 腿 的 密 诀 0 3 1 4 男 士 如 何 学 瑜 伽 0 3 1 4 中 医 养 生 关 于 青 少 年 近 视 的 研 究 报 告 ？ 0 3 1 5 眼 底 出 血 的 早 期 都 有 哪 些 症 状 ？ 0 3 1 5 色 盲 的 常 识 以 及 保 养 治 疗 方 法 0 3 1 5 不 得 不 知 ！ 角 膜 炎 常 见 的 4 大 预 防 方 法 0 3 1 5 眼 底 出 血 的 症 状 表 现 是 哪 些 0 3 1 4 青 光 眼 患 者 慎 服 晕 车 药 青 光 眼 手 术 后 的 护 理 原 则 0 3 1 4 白 内 障 会 导 致 失 明 吗 0 3 1 4 青 光 眼 的 及 早 发 现 和 自 我 保 健 0 3 1 4 青 光 眼 如 何 饮 食 ？ 青 光 眼 患 者 饮 食 有 “ 三 忌 ” 0 3 1 4 儿 童 如 何 预 防 近 视 眼 防 止 孩 子 近 视 加 深 有 方 法 ？ 0 3 1 3 养 ／ 生 ／ 食 ／ 谱 尖 椒 皮 蛋 小 米 椒 泡 三 丁 海 带 拌 紫 甘 蓝 酱 香 凤 爪 香 卤 凤 爪 凉 拌 秋 葵 ( 洋 豆 角 ) 火 山 下 雪 （ 糖 拌 西 红 柿 ） 白 灼 虾 友 情 链 接 ： 养 生 食 材 © C o p y r i g h t 2 0 1 7 天 天 美 食 网 I n c . 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